Nasiona

Nasiona i ziarna to prawdziwe superfoods! Jeżeli jeszcze nie masz nawyku posypywania kanapek siemieniem lnianym albo chrupania pestek dyni zamiast solonych orzeszków, koniecznie musisz złożyć zamówienie. Ze wszystkich grup zdrowej żywności, żadna nie cieszy się tak szeroką gamą wartości odżywczych. Zadbaj o swoje zdrowie już teraz!

Wartość odżywcza nasion i ziaren 

Nasiona i ziarna, niezależnie od rodzaju, są pełne zdrowych składników odżywczych i stanowią doskonały sposób na wzbogacenie codziennych posiłków w niezbędne witaminy, minerały i składniki bioaktywne. Oprócz tego obfitują w zdrowe tłuszcze, w tym kwasy omega-3 i omega-6 oraz białko zawierające potrzebne do prawidłowego funkcjonowania aminokwasy. Nasiona i ziarna są niezwykle uniwersalne i doskonale pasują do wielu dań, zarówno słodkich, jak i wytrawnych. Wszystko to zależy od Twoich upodobań i preferencji. Wartość odżywcza tych niewielkich produktów jest naprawdę ogromna. Chcemy podkreślić, że wybierając produkty z naszego asortymentu możesz mieć pewność, że będziesz korzystał z wszystkich właściwości konkretnych produktów. Nasiona i ziarna, z uwagi na to, że zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bardzo podatne na utlenianie, muszą być przechowywane w odpowiedni sposób. Zdajemy sobie z tego sprawę, dlatego dokładamy wszelkich starań, żeby ich bogaty profil odżywczy w żadnym stopniu nie stracił na wartosci odżywczej. 

Korzyści płynące z nasion

Nasiona są niezwykle pożywne, stanowią fantastyczne źródło błonnika i są pełne wartości odżywczych, co jest bardzo korzystne dla naszego ogólnego stanu zdrowia. Spożywanie zaledwie garści nasion dziennie może przyczynić się do rozwiązania wielu problemów zdrowotnych i pomóc w utrzymaniu dobrego ogólnego stanu zdrowia, umysłu, ciała, skóry i włosów. Ciesz się: 

Wysoką zawartością białka, w którym obecne są aminokwasy do produkcji enzymów, hormonów i budowy wszystkich tkanek w naszym organizmie

• Wysoką zawartością błonnika, który poprawia pracę układu pokarmowego i korzystnie wpływa na profil lipidowy
• Obecności minerałów, takich jak żelazo, magnez, wapń i fosfor
• Obecności witamin, takich jak witaminy A, E, K i witamin z grupy B
• Obecności zdrowych tłuszczów jednonienasyconych
• Obecności zdrowych tłuszczów wielonienasyconych, w tym kwasów omega-3
• Dobrego źródło antyoksydantów, zwalczających wolne rodniki 

Jak wykorzystać ziarna i nasiona w kuchni?

Ziarna i nasiona nadają się do wielu potraw. Wykorzystuje je do wypieków, past, zup, sałatek i deserów. Posyp ulubiona zupę pestkami dyni, dodaj pestki słonecznika do sałatki, przygotuj odżywcze smoothie z dodatkiem siemienia lnianego lub zrób pudding z nasion chia. Łącz ziarna i nasiona z musli, płatkami owsianymi, orzechami i owocami. Przygotuj z nich pasty lub ciesz się ich chrupkością. Możliwości są niezliczone, a jedyne co może Cię ograniczyć to brak Internetu. Zamów już teraz ekologiczne produkty, które pozwolą Ci cieszyć się pełnią sił i energii. Zdrowa żywność to podstawa dobrego samopoczucia.