Szybki sernik wersja FIT

Szybki sernik wersja FIT

Składniki:

  • spód: 200g mieszanki Moje Musli Fit 1
    100g banana , 20g kakao
  • masa: 250g chudego twarogu (może też być biały liofilizowany ser), 2 jajka, łyżeczka proszku do pieczenia, 14g ksylitolu

Wielkanocny sernik – nie może go zabraknąć na naszym stole!

Sernik tak przez każdego lubiany też może być zdrowy! Podczas Wielkanocy i tak mamy wystarczająco kalorii, tak więc do kawy możemy śmiało zjeść coś lekkiego, a za razem smacznego. Nasz FIT sernik przygotowuje się nawet szybciej niż normalny sernik ? i zawsze wychodzi!

PRZEPIS:

  1. Musli mieszamy z kakao. Zalewamy gorąca wodą do poziomu i odstawiamy do napęcznienia
  2. Następnie dodajemy banana zagniatając/lub blendując go razem z musli. Tak powstałą masę formujemy na dnie standardowej keksówki
  3. Twaróg mielimy. Dodajemy ksylitol oraz żółtka jaj. Dokładnie blendujemy. Białka ubijamy na sztywną pianę po czym dodajemy je do twarogu delikatnie mieszając
  4. Warstwę twarogową wylewamy na warstwę ciemną
  5. Całość pieczemy 40 minut w temperaturze 160 stopni
  6. Do wystudzeniu robimy polewę. Rozpuszczamy miód i dodajemy kakao

Sprawdź najpopularniejsze wpisy na blogu:

Planujesz dziecko? Przygotuj swoje ciało na ciążę
Muszelki czekoladowe – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Jak jeść w upały?
Poznaj moc granoli Crunchy Naturalne – energia płynąca z pełnego ziarna owsa
Żurawina liofilizowana – bomba witaminowa!
Parfait z Chia na śniadanie
Śniadanie o niskim indeksie glikemiczny? Nie zapomnij o tych produktach!
Orzechy trudny do zgryzienia? Jakie orzechy są najlepsze?
Domowe crunchy smakuje najlepiej
Indeks glikemiczny IG: TABELA. Jakie produkty mają niski IG?
Mąka migdałowa – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL
Miłka abisyńska (płatki Teff) – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Proteinowe muffinki owsiane
Ciasteczka owsiane FIT Ewa Chodakowska
Suszone owoce – jakie owoce na co?
Musli dla przyszłych mam
Musli 3 kontynenty – właściwości, kalorie i wartości odżywcze
Energetyczne batony owsiane idealne na drugie śniadanie
Liofilizacja żywności – co to jest? Dowiedz się jak działa
Owsianka z bananem – ile ma kalori KCAL?

Dodaj komentarz