Suszone kiwi ÔÇô bomba witaminowa

Suszone kiwi ÔÇô bomba witaminowa

Suszone owoce kiwi to zdrowa i pyszna przek─ůska, ┼Ťwietny zamiennik cukierk├│w! Dodatkowo pozytywnie wp┼éywa na nasz─ů odporno┼Ť─ç i pomaga leczy─ç infekcje.

Suszone owoce kiwi – s┼éodki owoc bogaty w witamin─Ö C

Suszone owoce du┼╝e i ma┼ée. S─ů s┼éodkie, po┼╝ywne i bogate w witaminy, podobnie jak ┼Ťwie┼╝e podobne produkty. Suszone owoce to r├│wnie┼╝ doskona┼éa przek─ůska, mo┼╝emy je je┼Ť─ç do woli, nie martwi─ůc si─Ö o ich negatywny wp┼éyw na nasze zdrowie i szcz─Ö┼Ťcie. Mimo, ┼╝e s─ů wysokokaloryczne, zawieraj─ů cenne witaminy i sk┼éadniki od┼╝ywcze, kt├│re maj─ů pozytywny wp┼éyw na nasz organizm. Suszone owoce to r├│wnie┼╝ kiwi, mo┼╝na kupi─ç gotowe lub przygotowa─ç w┼éasne. Jakie s─ů cechy suszonych kiwi i kto powinien ich u┼╝ywa─ç?

Kiwi – smaczny owoc z Nowej Zelandii

Suszone kiwi to nic innego jak plasterki kiwi suszone w wysokiej temperaturze. S─ů to owoce, kt├│re ka┼╝dy z nas bardzo dobrze zna. Kiwi ma typow─ů br─ůzow─ů, ow┼éosion─ů sk├│rk─Ö i mi─Ökki, lekko kwa┼Ťny mi─ů┼╝sz wype┼éniony drobnymi czarnymi nasionami. Zalet─ů kiwi jest to, ┼╝e jest bardzo prosty w przygotowaniu: wystarczy obra─ç owoc ze sk├│rki i zje┼Ť─ç.

Kiwi ┼Ťwietnie nadaj─ů si─Ö do samodzielnego przygotowywania posi┼ék├│w i s─ů ┼Ťwietnym uzupe┼énieniem sa┼éatek owocowych, koktajli i wielu innych domowych przysmak├│w. Owoc kiwi jest r├│wnie┼╝ cz─Östo u┼╝ywany jako dekoracja potraw, a tak┼╝e cz─Östo u┼╝ywany jako dodatek do niekt├│rych da┼ä mi─Ösnych. Sk─ůd pochodz─ů kiwi? Kiwi to dzi┼Ť popularna i powszechna nazwa agrestu w Chinach. Ten owoc pochodzi z Chin, ale jego charakterystyczna nazwa pochodzi od Nowej Zelandii.

Ameryka┼äski importer owoc├│w kiwi Norman Sondag zauwa┼╝y┼é, ┼╝e wygl─ůd chi┼äskiego owocu agrestu przypomina ptaka o tej samej nazwie (kiwi ma typow─ů br─ůzow─ů sk├│rk─Ö i puch), dlatego nazwa┼é go tak, a nie inaczej. Obecnie kiwi uprawia si─Ö g┼é├│wnie w Nowej Zelandii, Australii, Chile i krajach ┼Ťr├│dziemnomorskich.

Suszony owoc kiwi- owoc ten jest ┼Ťwietny dla diabetyk├│w i os├│b na diecie

Warto┼Ť─ç kiwi tkwi nie tylko w ich smaku, ale tak┼╝e w ich cechach. S─ů jednymi z nielicznych owoc├│w, kt├│re zawieraj─ů niewielk─ů ilo┼Ť─ç fruktozy (czyli naturalnego cukru owocowego). Dlatego s─ů rodzajem owoc├│w szczeg├│lnie polecanych diabetykom. Poniewa┼╝ kiwi ma nisk─ů kaloryczno┼Ť─ç, mo┼╝e by─ç spo┼╝ywane przez osoby, kt├│re schudn─ů. Suszone owoce kiwi maj─ů bardzo podobne cechy. Ich smak r├│┼╝ni si─Ö jednak od ┼Ťwie┼╝ych owoc├│w, co jest charakterystyczne dla owoc├│w suszonych. W przeciwie┼ästwie do ┼Ťwie┼╝ych kiwi, suszone kiwi s─ů od nich znacznie s┼éodsze. Dlatego przyci─ůgn─ů osoby, kt├│re unikaj─ů ┼Ťwie┼╝ych kiwi ze wzgl─Ödu na lekko kwa┼Ťny posmak. Suszony owoc kiwi zawiera niewielk─ů ilo┼Ť─ç cukru, wi─Öc diabetycy i osoby dbaj─ůce o sylwetk─Ö i sylwetk─Ö r├│wnie┼╝ mog─ů je┼Ť─ç z umiarem.

Warto zwr├│ci─ç uwag─Ö na wysok─ů zawarto┼Ť─ç b┼éonnika, kt├│ry pozytywnie wp┼éywa na proces trawienia i zapobiega zaparciom. Owoce kiwi, ┼Ťwie┼╝e lub suszone, znane s─ů r├│wnie┼╝ z wysokiej zawarto┼Ťci naturalnej witaminy C. Spo┼╝ywanie oko┼éo 100 gram├│w tego zdrowego owocu mo┼╝e w 100% zaspokoi─ç nasze dzienne zapotrzebowanie na t─Ö niezwykle cenn─ů dla zdrowia witamin─Ö. Witamina C pozytywnie wp┼éywa na nasz─ů odporno┼Ť─ç i pomaga leczy─ç infekcje. Dlatego warto kupowa─ç suszone kiwi zim─ů i jesieni─ů, poniewa┼╝ jeste┼Ťmy szczeg├│lnie nara┼╝eni na infekcje i choroby. Pomog─ů z┼éagodzi─ç post─Öp choroby i szybciej wyzdrowie─ç.

Opr├│cz witaminy C suszone owoce kiwi zawieraj─ů r├│wnie┼╝ du┼╝o witaminy D i witamin z grupy B, w tym kwas foliowy. Suszony owoc kiwi to tak┼╝e bogate ┼║r├│d┼éo potasu, kt├│ry jest cenny dla naszego serca i uk┼éadu kr─ů┼╝enia. Regularnie jedz─ůc ┼Ťwie┼╝e i suszone kiwi, mo┼╝emy znormalizowa─ç ci┼Ťnienie krwi i poprawi─ç prac─Ö serca. Kiwi szczyci si─Ö r├│wnie┼╝ du┼╝ymi dawkami magnezu, kt├│re pozytywnie wp┼éyn─ů na nasz uk┼éad nerwowy, pami─Ö─ç i koncentracj─Ö.

Suszone owoce kiwi – dla kogo a nie dla kogo?

Suszone owoce kiwi s─ů zdrowe i smaczne. S─ů ┼Ťwietnym substytutem s┼éodyczy, wi─Öc warto spr├│bowa─ç, zw┼éaszcza je┼Ťli masz ochot─Ö na co┼Ť s┼éodkiego. Suszone kiwi ┼Ťwietnie nadaje si─Ö dla:

  • dzieci i m┼éodzie┼╝ jako alternatywa dla s┼éodyczy
  • ze wzgl─Ödu na zawarto┼Ť─ç kwasu foliowego kobiety w ci─ů┼╝y i planuj─ůce ci─ů┼╝─Ö
  • os├│b ┬ána diecie, kt├│re maj─ů trudno┼Ťci z rzuceniem s┼éodyczy
  • os├│b z wysokim ci┼Ťnieniem krwi
  • os├│b z zaparciami

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s─ů oznaczone *