Deser pudding chia o smaku bananowym

Pudding chia o smaku bananowym

Składniki:

Pudding chia wspaniale się sprawdza jako zdrowy deser. Masz ochotę na słodką przekąskę podczas dnia? Nic prostszego! Pudding chia jest bardzo łatwy w przygotowaniu, 15 min i możesz delektować się super deserem z nasionami chia. Ten deser na bazie mleka kokosowego świetnie się prezentuje i doskonale smakuje. Mleko kokosowe zawiera zdrowy tłuszcz, średnio-łańcuchowy kwas tłuszczowy MCT, który nasz organizm potrafi natychmiast wykorzystać jako znakomite źródło energii. Tłuszcz MCT nie odkłada się w organizmie, lecz jest wykorzystywany jako energia, dzięki czemu wspomaga przemianę materii i pomaga w dbaniu o zgrabną sylwetkę. Nasiona chia natomiast są bogate w tłuszcze omega-3, a także zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, które chronią nasz organizm przed starzeniem.

PRZEPIS:

Do słoika z pokrywką wlewamy mleko kokosowe, dodajemy nasiona chia, zamykamy słoik i potrząsamy energicznie. Odstawiamy do lodówki. Po 15 minutach wyciągamy i ponownie potrząsamy. Do mieszanki dorzucamy rozgniecionego banana i sok z cytryny. Całość mieszamy. W wysokiej szklance układamy na przemian pudding chia i mieszankę MojeMusli. Wierzch dekorujemy wedle uznania ? Tutaj użyto wiśni liofilizowanych.

Przeczytaj inne nasze Artykuły:

Najlepsza owsianka na mleku – jak ją przygotować i z czym ją łączyć
Jelita – tu zaczyna się zdrowie człowieka
Owoce zapiekane pod kruszonkąa
Domowa granola FIT – prosty przepis z filmikiem
Tort z owocami idealny dla dbających o linie
Pralinki z liofilizowanymi malinami
Orzechowe musli z daktylami i masłem orzechowym
Kulki mocy idealne przed treningiem
Co to jest zakwas i jak zrobić chleb na zakwasie?
Babeczki proteinowe z owocami
Babeczki owsiane z ciasteczkami oreo
Musli crunchy – czym jest i jak przygotować?
Płatki Teff (miłka abisyńska) – wartościowy produkt bezglutenowy
Płatki owsiane – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Jabłko – owoc grzechu czy dar niebios? Indeks glikemiczny IG

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.