Płatki orkiszowe – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze

Płatki owsiane – jak gotować?

Płatki owsiane to świetne danie śniadaniowe, o ile są odpowiednio ugotowane. Płatki owsiane mogą być słodkie lub słone, można je łączyć z mlekiem, owocami, orzechami i rodzynkami itp. Zobaczmy, jak zrobić płatki owsiane!

Rodzaje płatków owsianych

Według różnych metod przetwarzania ziarna, istnieje kilka rodzajów płatków owsianych:

Czas gotowania zależy od rodzaju płatków. Płatki błyskawiczne gotujemy w jak najkrótszym czasie. Pamiętaj, aby owsiankę gotować na małym ogniu, cały czas mieszając, ponieważ łatwo przykleja się do dna patelni. Najpierw zagotuj szklankę wody, następnie dodaj filiżankę niepełnej płatków owsianych i lekko dodaj sól.

Gotowanie płatków owsianych krok po kroku

Płatki gotują się bardzo szybko, dlatego ciągle mieszamy podczas gotowania. Gdy woda prawie wyparuje, a płatki będą miękkie, dodaj 1 lub 2 szklanki mleka, w zależności od konsystencji owsianki. Mieszamy, wyłączamy ogrzewanie i odstawiamy na kilka minut. Płatki owsiane staną się lepkie. Możemy posłodzić ją cukrem, syropem klonowym lub miodem lub dodać sok owocowy. Płatki owsiane łączy się również z mlekiem, suszonymi owocami, surowymi owocami, a nawet suszonymi pomidorami.

Sprawdź najpopularniejsze wpisy na blogu:

Planujesz dziecko? Przygotuj swoje ciało na ciążę
Muszelki czekoladowe – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Jak jeść w upały?
Poznaj moc granoli Crunchy Naturalne – energia płynąca z pełnego ziarna owsa
Żurawina liofilizowana – bomba witaminowa!
Parfait z Chia na śniadanie
Śniadanie o niskim indeksie glikemiczny? Nie zapomnij o tych produktach!
Orzechy trudny do zgryzienia? Jakie orzechy są najlepsze?
Domowe crunchy smakuje najlepiej
Indeks glikemiczny IG: TABELA. Jakie produkty mają niski IG?
Mąka migdałowa – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL
Miłka abisyńska (płatki Teff) – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Proteinowe muffinki owsiane
Ciasteczka owsiane FIT Ewa Chodakowska
Suszone owoce – jakie owoce na co?
Musli dla przyszłych mam
Musli 3 kontynenty – właściwości, kalorie i wartości odżywcze
Energetyczne batony owsiane idealne na drugie śniadanie
Liofilizacja żywności – co to jest? Dowiedz się jak działa
Owsianka z bananem – ile ma kalori KCAL?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.