Płatki jaglane – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze

Płatki jaglane – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze

Chcesz dbać o zdrowie każdego dnia? Dostarczać swojemu organizmowi niezbędnej porcji minerałów i odżywczych składników?

Płatki jaglane – dbaj o zdrowie każdego dnia

Płatki jaglane w doskonały sposób wzbogacą Twoją dietę – to idealny pomysł na śniadanie, ale i małą, pożywną przekąskę w ciągu dnia pełnego nauki lub wytężonej pracy. Płatki jaglane odpowiednio dobrane i zapakowane możesz zabrać ze sobą wszęðzie. Zawsze więc możesz dbać o właściwą dietę!

Czy wiesz, że płatki jaglane wytwarzane są z prosa – jednego z najdłużej uprawianych zbóż, a dokładniej z jego gniecionych ziaren? Gniecenie jest tutaj kluczowe. Dzięki temu płatki nie tracą wartości odżywczych i zachowują cenne składniki pokarmowe. A to dla Ciebie istotne, prawda?

Płatki jaglane to wspaniała alternatywa, która urozmaici Twoje śniadanie. Nie trzeba ich gotować – przeciwnie do kaszy jaglanej, więc przygotowanie zajmuje tylko chwilę – raz, dwa i gotowe. Płatki jaglane dzięki chrupkości idealnie nadają się do łączenia z mlekiem lub jogurtem. Brzmi dobrze? Poznaj teraz właściwości płatków jaglanych.

Płatki jaglane właściwości

Płatki jaglane są wolne od glutenu. Idealnie uzupełniają dietę osób cierpiących na celiakię. To także solidna dawka żelaza. Pamiętaj! Niedobór żelaza grozi poważną w skutkach anemią. Płatki jaglane bogate są w wapń, fosfor, potas, magnez, cynk, jak i witaminy z grupy B oraz witaminę E, która hamuje procesy starzenia się skóry i zachowuje młodość komórek ciała. Płatki z gniecionego ziarna prosa korzystnie wpływają na układ odpornościowy, usprawniają trawienie, usuwają zmęczenie i bezsenność. Spożywając regularnie płatki jaglane poprawisz swoją koncentrację i pamięć – lecytyna już o to zadba. Jakby tego było mało to także cenne źródło kwasu krzemowego, który dba o włosy i paznokcie. Ponadto wartym podkreślenia jest przeciwgrzybiczne i moczopędne działanie płatków jaglanych. Spraw więc, aby praca Twoich nerek była wydajna jak nigdy dotąd. Drogi rodzicu! Bogate właściwości płatków jaglanych mają pozytywny wpływ na rozwój dzieci i młodzieży. Są doskonałe również dla tych, którzy dbają o smukłą sylwetkę oraz zdrowy styl życia. Nad czym się tutaj zastanawiać?

Płatki jaglane – kalorie i wartości odżywcze

Sprawdź płatki jaglane – kalorie, wartości odżywcze, właściwości, które wywodzą się z tradycji zdrowego żywienia. Płatki jaglane to świetna alternatywa na śniadanie i idealne urozmaicenie codziennej diety.

Płatki jaglane – kalorie i wartości odżywcze (w 100 g)

  • Energia: 363 kcal/1519 KJ
  • Tłuszcze: 7 g
  • Białko: 3,9 g
  • Węglowodany: 69 g

Skąd pochodzą płatki jaglane? Jaki jest kraj pochodzenia płatków jaglanych?

Sprawdź najpopularniejsze wpisy na blogu:

Owoce liofilizowane – jak je wykorzystać?
Jak przekonać dziecko do jedzenia musli?
Pieczenie chleba – wskazówki i popularne błędy
Czerwona herbata na odchudzanie
Mrożona kawa – prosty przepis
Napoje bezmleczne — dlaczego warto je pić?
Pieczywo jasne czy ciemne — co wybrać?
Jaka herbata jest najzdrowsza?
Bakalie – które są najzdrowsze?
Czy pieczywo tuczy?
Jak obniżyć cholesterol? Zmień dietę!
Pyszny piernik z miodem. Przepis babci.
Jak parzyć zieloną herbatę?
Nasiona na odchudzanie – co wybrać?
Nasiona Chia – jak je jeść?
Słodkie przekąski z miodem
Owsianka na mleku czy wodzie?
Jakie napoje pić podczas upałów?
Czy liofilizacja jest lepsza od suszenia?
Pożywna owsianka do pracy w kilka minut? Sprawdź jak ją przygotować!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.