Parfait z Chia na śniadanie
Spis treści
Składniki:
- 100 ml mleka owsianego
- 15 g (3 łyżeczki) nasion chia
- 75 g (1 szt) kiwi
- 60 g (1/2 szt) mrożonego banana
- 30 g mieszanka MojeMusli (błonnikowy mix, płatki chipsy kokosowe, płatki migdałowe, granola naturalna, ananas i kiwi liofilizowane, branflakes, nasiona chia, proteinowe chrupki)
- 50 g (2 łyżki) jogurtu naturalnego bez laktozy
- cynamon do smaku
Parfait z chia- co to jest?
Parfait to nic innego jak pyszny mrożony deser. Jeżeli uwielbiasz desery lodowe, parfait z chia świetnie je zastąpi w zdrowy i szybki sposób. Parfait z chia doskonale sprawdza się na śniadanie, desery, przekąski. Do parfait można dodawać owoce, orzechy i bakalie, posypki czekoladowe, wszystko czym posypujesz swój deser lodowy 🙂 Zastąp zwykle lody zdrowym deserem z chia!
PRZEPIS:
Nasiona chia zalewamy mlekiem, mieszamy, odstawiamy do lodówki na ok 30 min, co jakiś czas mieszając. Banany lekko rozmrażamy i blendujemy z cynamonem.
W wysokiej szklance/słoiku układamy warstwami: pokrojone kiwi, pudding chia MojeMusli, jogurt naturalny, zblendowany banan. Ozdabiamy liofilizowanymi owocami i musli.
