Omlet na s艂odko z bananem

Omlet na s艂odko z bananem

Sk艂adniki:

  • 2聽bia艂ka i 1 偶贸艂tko
  • 30 gram m膮ki owsianej lub naszej mieszanki musli zblendowanej na m膮k臋
  • 1/3 banana
  • opcjonalnie co drugi dzie艅 dorzucamy wi贸rki kokosowe i kakao

Nie masz czasu na przygotowywanie 艣niadania? Ci膮gle jeste艣 w biegu? Rozumiemy to i nie zamierzamy Ci utrudnia膰, ale pami臋taj, 偶e 艣niadanie jest najwa偶niejszym posi艂kiem dnia! St膮d nasza propozycja, kt贸ra sprawdza si臋 u nas codziennie na 艣niadanie. Jest to omlet na s艂odko, a dok艂adnie bananowy omlet, kt贸ry wykonujemy w 5 minut, a zjadamy w drugie 5 馃檪 Omleta serwujemy z jogurtem i od偶ywk膮 bia艂kow膮 o smaku wanilii i kokosa.

PRZEPIS:

Wrzucamy do miseczki wszystkie sk艂adniki, odmierzaj膮c 30 gram m膮ki owsianej. Wrzucamy wszystko do blendera, lub blendujemy w miseczce. Patelni臋 pryskamy oliw膮 z oliwek. Na rozgrzan膮 patelni臋 wlewamy nasz膮 mas臋 na omleta na s艂odko. Przykrywamy pokrywk膮 i po chwili jak si臋 przyrumieni przewracamy na drug膮 stron臋.

Tak przyrz膮dzonego omleta polewamy jogurtem naturalnym z od偶ywk膮 bia艂kow膮 i posypujemy owocami liofilizowanymi. Tutaj propozycja: wi艣nie liofilizowane i jab艂ko liofilizowane.聽Niebo w g臋bie! Tak przyrz膮dzony omlet jest bardzo puszysty i delikatny w smaku, dzi臋ki temu 偶e u偶ywamy m膮ki owsianej, a nie p艂atk贸w.

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *