Mąka z tapioki – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL

Mąka z tapioki – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL

Mąka z manioku to skrobia pozyskiwana z bulw manioku, które pochodzą z Ameryki Południowej. Mąka z tapioki to prawie czysta skrobia i prawie nie ma wartości odżywczej. Jednak ponieważ jest naturalnie bezglutenowy, może być stosowany jako substytut pszenicy. Mąka z tapioki to produkt suchy, najczęściej w postaci białej mąki, perełek lub płatków.

Zaleca się stosowanie mąki z tapioki  w diecie ubogiej w białko. Zawiera łatwo przyswajalną formę węglowodanów i nie ma właściwości uczulających. Jest biała, ale nie ma smaku ani zapach.

Szczególnie polecana jest osobom na diecie oraz z wrażliwym układem pokarmowym. Jest źródłem łatwo przyswajalnych węglowodanów, a ze względu na swoją hipoalergiczność może być spożywany przez prawie każdego. Charakteryzuje się niską kalorycznością. Zawiera również symboliczną ilość białko, ale jest źródłem dużej ilości węglowodanów.

Ponieważ mąka z tapioki jest produktem lekkostrawnym, z powodzeniem można ją włączyć do diety dzieci, osób starszych i osób z wrażliwym układem pokarmowym. Rozważa się również zastąpienie mąki pszennej w chorobie wrzodowej i fazie rekonwalescencji po operacji wymagającej odpowiedniej diety.

Zastosowanie mąki z tapioki. Do czego nadaję się mąkę z tapioki?

Mąka z tapioki posiada rozmaite zastosowania. Najczęściej stosuje  się do:

  • wypieku placków, chleba, ciast, ciasteczek
  • zagęszczania kisieli, budyni, puddingów, przetworów mlecznych, przetworów owocowych, zup, sosów, musów

Mąka z tapioki – wartości odżywcze i kalorie (w 100 g). Ile kalorii ma mąka z tapioki?

  • wartość energetyczna – 1524kJ / 364kcal
  • białko – 0,1 g
  • węglowodany – 91 g
  • tłuszcz -0,1 g

Mąka z tapioki – gdzie kupić?

Zastanawiasz się gdzie kupić mąkę z tapioki? Możesz ją nabyć w naszym sklepie internetowym z mąkami. Sprawdź nasz sklep internetowy z mąką.

Czy mąka z tapioki jest zdrowa?

Mąka z tapioki jest naturalnym źródłem opornej skrobi. Nie jest trawiony i działa jak błonnik w układzie pokarmowym. Oporna skrobia ma wiele korzyści zdrowotnych. Może odżywiać florę jelitową, zmniejszając w ten sposób gaz i szkodliwe bakterie. Może również obniżać poziom cukru we krwi po posiłkach, wspomagać metabolizm glukozy i zwiększać uczucie sytości.

Sprawdź najpopularniejsze wpisy na blogu:

Pudding chia o smaku bananowym
Brownie warzywne z płatkami owsianymi
Granola czekoladowa – KCAL, skład i właściwości – przepisy
Orkiszowe ciasteczka z mieszanki musli
Sernikobrownie z truskawkami
Muffiny orzechowe z płatkami owsianymi
Czym zastąpić jajko? Sprawdź nasze propozycje!
Długotrwały wysiłek- jak jeść aby się do niego przygotować?
Jak nie przytyć na urlopie?
Granola Anny Starmach – jak zrobić ją w domu?
Jak upiec proteinowe babeczki?
Mąka żytnia typu 500 – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL
Otręby żytnie – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL
Porządek wiosenny w lodówce
Najlepsza owsianka na mleku – jak ją przygotować i z czym ją łączyć
Chipsy kokosowe – zdrowa i smaczna przekąska
Cukier kokosowy – zdrowszy zamiennik cukru
Kiwi – właściwości owoców, indeks glikemiczny IG
Siemię lniane, a odporność organizmu
Szparagi – wiosenne warzywo godne grzechu

Dodaj komentarz