Energetyczne batony owsiane idealne na drugie śniadanie

Składniki na 8 batonów:

Pyszne i łatwe w wykonaniu energetyczne batony owsiane składają się z zaledwie z paru składników. Gotowi do wypieków? Zaledwie w ciągu paru minut będziecie mieli wyśmienite batony dobre na przekąskę po treningu ale i na smaczny deser.

Batony idealne na drugie śniadanie a także jako przegryzka przed treningiem lub zaraz po.

PRZEPIS:

  1. Miód i olej kokosowy rozpuszczamy, następnie dodajemy sok. Chwilę podgrzewamy ale nie dopuszczamy żeby mieszanka się zagotowała
  2. Mieszankę musli, płatki kokosowe i siemię lniane łączymy ze sobą
  3. Zalewamy przygotowaną wcześniej zalewą
  4. Pozostawiamy 30 minut aż składniki napęcznieją. Jeśli zalewy jest za mało, można dodać wody
  5. Po upływie czasu dokładnie mieszam
  6. Rozprowadzamy na prostokątnej blaszce, przykrytej papierem do pieczenia. Czas pieczenia to 20-30 minut w 150 stopniach

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *