Zdrowe musli, w艂a艣ciwo艣ci, kalorie, kcal

Domowe musli. Jak zrobi膰 najlepsze

Dlaczego warto je艣膰 musli?

Domowe musli. Jak zrobi膰 najlepsze

Osoby, kt贸re staraj膮 si臋 dba膰 o sylwetk臋 z pewno艣ci膮 s艂ysza艂y wiele na temat musli. Jest to produkt, za pomoc膮 kt贸rego mo偶na naje艣膰 si臋 do syta, jednocze艣nie nie przesadzaj膮c z konsumpcj膮 kalorii. Tego typu jedzenie doskonale sprawdza si臋 przede wszystkim na szybkie 艣niadanie oraz na przek膮sk臋. Dodatkowo, musli jest bardzo zdrowe i po偶ywne. Na rynku dost臋pnych jest wiele, r贸偶norodnych wersji musli, dzi臋ki czemu ka偶dy z pewno艣ci膮 b臋dzie w stanie znale藕膰 co艣 dla siebie. Czy warto jednak inwestowa膰 w kupne mieszanki? A mo偶e zdecydowanie lepiej postawi膰 na domowe musli, przygotowywane samodzielnie? Jakie zalety ma jedzenie musli? Co mo偶na wsypa膰 do w艂asnej mieszanki?

Dlaczego warto je艣膰 musli?

Jest wiele powod贸w, dla kt贸rych warto je艣膰 musli. Oczywi艣cie wiele z nich zale偶y od tego, jak膮 mieszank臋 si臋 wybierze. Warto jednak mie膰 艣wiadomo艣膰, 偶e tego typu pokarm jest bogaty w b艂onnik, kt贸ry jest niezb臋dny do codziennego funkcjonowania. B艂onnik jest w艂贸knem pokarmowym, kt贸ry pomaga w trawieniu. Warto wspomnie膰, 偶e sam b艂onnik nie dostarcza do organizmu 偶adnych warto艣ci od偶ywczych, mimo wszystko jest on niezb臋dny w 偶ywieniu. Dodatkowo, musi warto je艣膰 ze wzgl臋du na wiele witamin, jakie mog膮 si臋 w nim znajdowa膰. W p艂atkach owsianych jest mn贸stwo witamin z grupy B, do tego nale偶y doda膰 tak偶e witaminy kt贸re znajduj膮 si臋 w orzechach czy bakaliach oraz owocach. Musli jest wi臋c bardzo zdrowe.

Musli domowe czy kupne?

Wiele os贸b zastanawia si臋 nad tym, czy wybra膰 musli kupne, czy te偶 domowe. Prawda jest taka, 偶e ka偶dy powinien wybra膰 to, co jest dla niego najlepsze i najbardziej mu smakuje. Warto jednak u艣wiadomi膰 sobie, 偶e w wersji kupnej mo偶e znajdowa膰 si臋 mn贸stwo niechcianych sk艂adnik贸w, takich jak cukier b膮d藕 syrop glukozowo-fruktozowy. A tak偶e wiele innych, niekoniecznie zdrowych dodatk贸w. Natomiast decyduj膮c si臋 na wykonanie w艂asnego domowego musli masz pe艂n膮 kontrol臋 nad tym, co si臋 w nim znajdzie. Opr贸cz p艂atk贸w owsianych, kt贸re stanowi膮 podstaw臋 musli, mo偶esz doda膰 r贸偶norodne orzechy, suszone owoce, a tak偶e rodzynki czy 偶urawin臋. Dobrym pomys艂em b臋dzie dodanie r贸偶nych pestek 鈥 czy to s艂onecznika, czy dyni. Do ka偶dej osobnej miseczki musli, kt贸r膮 b臋dziesz przygotowywa膰 sobie do zjedzenia mo偶esz doda膰 tak偶e 艣wie偶e owoce takie, jak banan czy jab艂ko. Dzi臋ki temu smak ca艂o艣ci b臋dzie jeszcze bardziej wyj膮tkowy.

Czy musli jest dietetyczne?

Wszystko zale偶y od tego, jaki ma sk艂ad 鈥 czy znajduje si臋 w nim cukier b膮d藕 inne kaloryczne s艂odziki. Jakie s膮 proporcje orzech贸w i czy dodaje si臋 suszone owoce czy kandyzowane. Je偶eli zale偶y Ci na dietetycznym musli, to warto przyjrze膰 si臋 temu, co si臋 w nim znajduje. Je偶eli jednak nie ma powod贸w, aby Twoje musli by艂o zbyt dietetyczne, zawsze mo偶esz zdecydowa膰 si臋 na dodanie do niego kawa艂eczk贸w czekolady, czy odrobiny miodu. Dzi臋ki temu Twoje musli b臋dzie pyszne i tylko nieco bardziej kaloryczne.

Co mo偶e znajdowa膰 si臋 w musli?

W musli mo偶e znajdowa膰 si臋 praktycznie wszystko 鈥 prawda jest taka, 偶e ogranicza Ci臋 w艂asna wyobra藕nia i wiedza. Je偶eli chcesz, aby musli by艂o pe艂ne witamin, warto zdecydowa膰 si臋 na dobrej jako艣ci dodatki. W og贸le warto zdecydowa膰 si臋 na to, aby wszystkie sk艂adniki u偶yte w musli domowym by艂y jak najlepszej jako艣ci 鈥 dzi臋ki temu b臋d膮 zdrowsze i przy tym pyszniejsze. Jak zrobi膰 domowe musli?Jak zrobi膰 musli? Czy jego przygotowanie jest trudne i czasoch艂onne? W 偶adnym wypadku! Ca艂o艣膰 przygotowuje si臋 w du偶ej misce, w kt贸rej zmieszcz膮 si臋 wszystkie sk艂adniki. Du偶e elementy, takie jak orzechy czy suszone owoce trzeba jednak wpierw pokroi膰 na mniejsze kawa艂ki. Do tego wsypa膰 偶urawin臋, pestki i rodzynki. Na koniec wsypa膰 p艂atki owsiane i wszystko wymiesza膰.

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *