Jedzenie w pracy dla wielu jest problematyczne. Niektórzy nie chcą nosić ze sobą nieatrakcyjnych kanapek, które choć wygodne, to nie do końca spełniają obecne standardy żywieniowe. Obecnie ludzie chętniej decydują się na ciekawe, różnorodne lunchboxy, które nieco ożywiają ich codzienne posiłki. Jednak po jakimś czasie brakuje im pomysłów na to, na jaki lunchbox się zdecydować […]

Każdy z nas doskonale wie, że kluczem do dobrego zdrowia i samopoczucia jest odpowiednie nawodnienie organizmu. W czasach natężonych upałów oraz w okresach treningowych, kiedy intensywny wysiłek fizyczny potrafi wycisnąć z człowieka siódme poty, napój izotoniczny jest nieodzowny. Dostarczy człowiekowi mocnego nawodnienia, które jest niezbędne dla organizmu. Jednak nie każdy izotonik ze sklepu może się […]

Kasza jest w naszej diecie od tysięcy lat. W ostatnich latach wróciła do łask i jest coraz bardziej ceniona jako wartościowy (i smaczny!) dodatek do codziennego menu. Ma wiele składników odżywczych i nie można odmówić jej pozytywnego wpływu na zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto jeść kasze i poznaj najlepsze przepisy z kaszą! Przepisy na zdrowe […]

Wakacje to czas, kiedy możemy pozwolić sobie na duże lody, gofry lub hot-doga, ale ich ilość także warto kontrolować. Zamiast codziennie jeść coś z budki, warto zabrać ze sobą przekąski, które będą zdrowsze i bardziej odżywcze. Jakie przekąski na plażę w upalne dni sprawdzają się najlepiej? Poznaj nasze pomysły! Co zabrać na plażę? Wypoczynek na […]

Szukasz sposobu na zdrowe gofry? W tym poradniku znajdziesz skuteczne przepisy, które pozwolą Ci przygotować znakomity deser dla całej rodziny. Poznaj szczegóły! Dlaczego warto przygotować gofry owsiane? Za wyborem gofrów owsianych przemawia wiele atutów. Przede wszystkim charakteryzują się wysoką zawartością błonnika pokarmowego i niską kalorycznością. Błonnik doskonale wpływa na pracę jelit i stymuluje prawidłowy proces […]

Domowe musli, niezależnie od tego, czy chodzi o dodatek do mleka na śniadanie, czy batoniki, jest znacznie zdrowszą alternatywą niż ta, którą możemy zakupić w sklepie. Jeśli tylko mamy czas oraz chęci, warto zdecydować się na samodzielnie zrobione musli, które smakuje wybornie. Wystarczy kilka składników, a wykonanie jest bajecznie proste. Sprawdź, jakie domowe musli możesz […]

Czas na letnie orzeźwienie? Sprawdź jak zrobić kawę mrożoną! Poznaj kilka znakomitych przepisów i ciesz się wyjątkowym smakiem na co dzień. Jak zrobić dobrą kawę? Podczas przygotowywania kawy mrożonej należy zwrócić uwagę na kilka ważnych szczegółów, dzięki którym napój nabierze charakteru. Przede wszystkim rzuć okiem na jakość oraz proporcje składników. Dzięki temu napój zachwyci Cię […]

Jeśli szukasz pysznego i łatwego przepisu na piernik, to ten przepis na piernik z miodem jest właśnie dla Ciebie. W sklepach dostępnych jest wiele wersji piernika. Mogą być słodkie lub korzenne. Najpopularniejszą wersją piernika jest wersja korzenna. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak przy użyciu prostych składników przygotować w domu pyszny piernik z miodem. Domowy […]