Brak Ci pomysłu jak zaskoczyć gości? Oto sprawdzony przepis na ciasto!
Mąka amarantusowa – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL
Mąka amarantusowa – odkryj mało znane fakty. Sprawdź przed pieczeniem, dobierz właściwą mąkę i nie ryzykuj więcej w kuchni.
Domowe czekoladki z morwą – przepis w wersji fit
Czy czekoladki mogą być zdrowe FIT? Oczywiście! Sprawdź nasz przepis!
Jogurtowe placuszki z musli
Jogurtowe placuszki z musli to pomysł na doskonałe lekkie śniadanko. Dzięki crunchy placuszki są bardzo chrupiące, pożywne, a także ciekawe w smaku.
Ciasteczka owsiane bez pieczenia
Od dzisiaj nie musimy piec swoich ulubionych ciasteczek, a ponad to przestajemy sięgać po marketowe „fit” batony musli!
Owies – najzdrowsze zboże
Owies to zboże, które kojarzy nam się najczęściej z płatkami owsianymi i nieosławioną owsianką.
Len złocisty – jak go spożywać i jakie ma właściwości?
Czy wiesz, że len złocisty jest „superfood” ? Sprawdź cenne właściwości!
Sernik z mango – łatwy i pyszny
Pyszny sernik z mango na kruchym spodzie, doskonały na wyjątkowe okazje, bo prezentuję się bardzo smakowicie!
Suszone morele – właściwości, kalorie KCAL, indeks glikemiczny IG
Jeśli uprawiasz sport, suszone morele powinny znaleźć się w twoim jadłospisie, najlepiej po treningu.
Granola Anny Starmach – super przepis
Czy znasz przepis na granolę Ani Starmach? Sprawdź super przepis!
Domowa granola z patelni – zrób to sam!
Czy znasz przepis na domową granolę z patelni? Sprawdź przepis!
Ziarna słonecznika – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Ziarna słonecznika to przede wszystkim drogocenna witamina A, która ma bardzo dobry wpływ na cały nasz układ nerwowy.
Jak upiec domowy chleb w pięciu krokach – 3 WAŻNE ZASADY
Poznaj sekret pieczenia domowego chleba. Pięć ważnych kroków i trzy zasady o których musisz pamiętać.
FIT szarlotka z kruszonką
Kochani lato się nam zbliża, a to taki słodki element na te słoneczne dni.
Mango – wartości, kalorie KCAL, witaminy, indeks glikemiczny IG
Dzisiaj wiemy, że mango, to nie tylko wyśmienity smak, ale i wspaniałe wartości odżywcze.
Jaka owsianka jest najzdrowsza? Nasze propozycje na nocną owsiankę
Czy wiesz która owsianka jest najzdrowsza? Sprawdź na co stawiamy!
Wiosenne odchudzanie – kiedy zacząć, aby zdążyć przed urlopem na plaży?
O odchudzaniu napisano chyba najwięcej poradników w porównaniu do innych tematów zdrowotnych.
Co pić i jak się ochłodzić podczas upału?
Słońce świeci mocno, a dni są coraz bardziej gorące.
Odżywianie podczas sesji, matury i egaminów
Sesja – czas bardzo nielubiony dla każdego studenta.
Płatki jaglane – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Chcesz dbać o zdrowie każdego dnia? Dostarczać swojemu organizmowi niezbędnej porcji minerałów i odżywczych składników?